O SONO DAS CRIANÇAS

Gente, eu amo falar sobre o sono das crianças pois desde que eu descobri as técnicas do sono minha vida de mãe ficou bem facilitada!

Hoje minha filha tem 2 anos e pergunta: "É hora de dormir mamãe?" e eu fico toda radiante pois isso significa que estou no caminho certo!

Segue aí as técnicas que eu uso para fazer minha filha dormir no horário estipulado sem choro e sem perrengue:

1. Banho

Eu acho interessante sempre dar banho antes de dormir pois a criança fica mais leve e relaxada e o sono vem mais rápido. Aqui em casa a Pietra toma o banho antes do sono desde de que nasceu e sempre ajudou muito!

2. Horário

Saiba que é você quem decide o horário que seu filho irá dormir! Portanto, no horário marcado (aqui em casa é as 20:00hrs) você vai dizer: "Hora de dormir!" e levá-lo a cama. É importante você não perguntar se ele quer dormir pois a resposta sempre será "não".

Para criar esta rotina é preciso que seja feito isso diariamente, sem exceções, até seu filho se acostumar com o horário estipulado. Depois de entrar na rotina pode aplicar algumas exceções (aqui em casa acontece no máximo 1 vez por semana) mas saiba que você gasta em médias 7 dias ou mais para colocar seu filho na rotina e basta apenas 2 dias para ele sair da rotina. Por isso, pense bem ao abrir as exceções!

3. Disciplina

Quando falo em disciplina, quero dizer que a mãe tem que se disciplinar para disciplinar o filho! Ficou confuso né?! A Mãe tem que saber o que ela realmente quer ensinar e ser firme para alcançar esse objetivo.

Com 2 anos seu filho vai aprender a argumentar. A Pietra as vezes fala: "Só mais um pouquinho!" quando quer ver mais desenho, então eu combino com ela mais 5 ou 10 min e depois hora de cama. Lembre que se você combinou 5 min são 5 min, não aumente o prazo e não deixe seu filho te enrolar pois se não, ele nunca respeitará as regras.

Eu sei que é difícil mas se a criança não for para a cama você terá de levá-la a força. Aqui em casa isso nunca aconteceu pois temos rotina desde de recém nascido por isso é importante colocar regras e limites o mais cedo possível.

Dizem também que as crianças saem da cama e vão encontrar os pais, então você tem que leva-la para a cama quantas vezes for necessário até que ela fique lá. Não desistam mamães, vai valer a pena!

As vezes a Pietra fala: "Não quero dormir!" e minha resposta é: "Eu sei filha mas este é o horário de dormir, feche os olhinhos que o sono já vai chegar".

Toda noite, ao deitar a Pietra pede para eu ler uma História e depois mais uma e mais, só que ai aplicamos de novo a técnica do combinado, eu falo apenas mais 1, digo "te amo", "boa noite", "sonhe com mamãe e com papai" e "tchau, tchau", apago a luz, fecho a porta e pronto! Dá tudo certo!

4. A Pausa

A Pietra não chora mais na hora de dormir mas, antigamente, quando isso acontecia eu aplicava a técnica da "PAUSA", ou seja, você sai do quarto e espera o máximo que você conseguir antes de voltar ao quarto. Quando você menos esperar a criança já estará dormindo antes mesmo de você pensar em voltar.

Mas se você não aguenta muito tempo, pode voltar ao quarto quando quiser mas no silencio total, não fale nada, apenas faça um carinho, vire a criança de lado e saia de novo. Repita estas ações até a criança dormir. Pode saber que dá certo!!

Eu sei o quanto é difícil ouvir a criança chorar e se segurar para aplicar a técnica da "pausa" pois um choro de apenas 1 min parece que dura 30 min, portanto, outra dica legal é cronometrar quanto tempo você consegue ficar na pausa e tentar aumentar este tempo. Por exemplo, você ficou 1 min fora do quarto, certo?! Na próxima vez tente ficar 2 min e depois 3 min. Na terceira ou quarta visita seu filho já estará dormindo! Falo isso por experiencia própria, em 2 anos, a Pietra chorou no máximo 15 min e isso aconteceu apenas 2 vezes.

Gostou das dicas?? Deixe seu comentário e divulgue as amigas!!

Agradecemos seu apoio!!

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Mamãe, se você esta sofrendo muito com a falta de sono do bebe, você precisa de ajuda, portanto, procure os profissionais do sono:

http://bit.ly/sonoperfeito2018

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Saiba também como evitar as birras no link abaixo:

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